Veganlık ve vejetaryenlik hakkında 6 saçma yanılgı

Vejetaryen yaşamı çevreleyen birçok yanlış anlama vardır; bazıları iyi ve bazıları kötü. Feministler gibi vejetaryenler ve veganlar da yıllar içinde baskı grupları haline geldi ve artık mesele sağlıklı beslenme değil; Sadece bir diyet yarışması.

Pek çok insan vejetaryen ekibe istedikleri için değil, veganlık hakkında bazı ilginç noktalar duydukları ve kesinlikle denemek istedikleri için giriyor. Aynı şekilde, bazı vejetaryenler et hayatını benimsemek için diyetlerinden vazgeçerler ve bu aynı yanlış anlamalar genellikle suçlanır. Bununla birlikte, vejetaryenliği çevreleyen en yaygın yanılgılardan bazıları burada.

Vegan yemek sıkıcı

Vejetaryen bir diyetin size sadece birkaç fast food seçeneği bıraktığı doğru olsa da, çok çeşitli vegan yiyecekler yapmak için pek çok tarif var. Sorun şu ki, araştırmanızı yapmak ve onları keşfetmek için çok tembelsiniz. Öte yandan vegan olmayan yiyecekler genellikle et içerir ve eğer düşünürseniz vegan olmayanlar aslında sınırlı seçeneklere sahip olanlardır. Ama yine de, ‘sıkıcı’ tanımınız çifte standartla eş anlamlıysa, misafirim olun.

Vejetaryen bir diyet sizi sıska yapar

Tamam, bu inancın doğruluk payı var ama %100 doğru değil. Vücudunuz organik bir kütledir ve sadece etten kaçındığınız için 10 kilo vermeyi bekleyemezsiniz. Formda kalmak sadece beslenmeye değil, yaşam tarzına da bağlıdır. Gerçekten kilo vermek istiyorsanız, vegan olmak paketin sadece bir parçası olmalıdır. Egzersiz yapmak gibi diğer akıllı yaşam ipuçlarını göz önünde bulundurmalısınız.

Vejetaryenlik, her türlü etten veya yağlı yiyeceklerden tamamen uzak durmayı gerektirir.

Bu büyük bir şey. Çoğu insan, kendilerini tamamen “düşmanca olmayan” diyete adamaları gerektiği gibi yanlış bir düşünceyle vejeteryanlığa başlar. Ama hey, burası bir hapishane değil. Bu sizin yaşam tarzınız ve kendi özel diyetinizi benimsemekte özgürsünüz. Kendine bu kadar yüklenmene gerek yok. Vejetaryenlik, vücudunuz için bir diktatörlük değil, sağlıklı bir yaşam için bir seçenektir. Asıl soru bunu neden yaptığın. Buna cevap verebilirseniz, sizin için mükemmel olanı seçebilirsiniz.

Vejetaryen yiyecekler protein bakımından düşüktür

Etin dünyadaki tek protein kaynağı olduğunu düşünüyorsanız, tekrar düşünün. Demek istediğim, vejetaryenler protein seviyelerini yükseltmek için biraz daha fazla çaba harcamalılar ama bu onların kwashiorkordan ölecekleri anlamına gelmiyor. Fasulye, kuruyemiş ve ıspanak gibi yiyecekler protein açısından zengindir ve bu nedenle vejetaryen diyetinize harika katkılar sağlar.

Vejetaryenler, insanların et yemesini yasaklamak isteyen katı yaratıklardır.

Popüler inanışın aksine, vejetaryenler kendi işlerine bakarlar. Tam zamanlı rejimi benimsemek için kendi sebepleri var ve buna bağlı kalmaya kararlılar. Elbette, burada ve orada birkaç öfkeli var, ama çoğunlukla, et yiyen meslektaşlarının ne seçtiğini umursamıyorlar.

Asla vegan yiyeceklerle dolu olmayacaksın

Yine, tembelliğiniz bu durumda suçlanacak. Yerfıstığı yahnisi ve sarımsak çorbası gibi yiyecekler, sadece birkaç tarif saymak gerekirse, kötü şöhretli mideniz için mükemmel bir çözümdür. Her şey vegan olmak için ne kadar cesur olduğunuzla ilgili.

Farklı insanlar, farklı nedenlerle vejeteryan yaşam tarzını destekler veya karşı çıkar. Ancak bazen bu nedenler toplumdaki yanlış gerçeklere dayanmaktadır. Özellikle vücudunuz üzerinde doğrudan etkisi olan şeyler söz konusu olduğunda, yeni bir şey denemeden önce kapsamlı bir araştırma yapmak her zaman önemlidir. Son sözüm basit. Vejetaryen olmak bir seçimdir ve buna istediğiniz gibi yaklaşabilirsiniz. Bu yanlış anlamaların sizi engellemesine izin vermeyin.

Yorum yapın