Vegan abur cuburdan uzak durun – bunun yerine basit, sağlıklı vegan tarifleri tercih edin!

Vegan diyeti olmasına rağmen şaşırtıcı sağlık yararları – aşağıdakileri seçerek bu yararları pekala sabote ediyor olabilirsiniz. yanlış yemek. Bu yanlış yiyeceklere “vegan abur cubur” denir ve vegan yaşam tarzında başarının önündeki engellerdir. Üç faktöre bakalım: Vegan abur cubur olarak sınıflandırılan nedir? Neden bu gıdadan uzak durmalısınız? Ve bunun yerine ne yemelisin?

ne sınıflandırılmış “vegan abur cubur” olarak mı?

Aşağıdaki yiyecekler listesi, vegan abur cubur listesinde en çok suçlu bulunanlardır.

· Kurabiye

tuzlu kraker

· Paket cips

Süt içermeyen “sağlık barları”

· Tuzlu kraker

· Sıcak patates kızartması

Tuzlu tatlı fındık karışımı

· Vegan sürüler ve dip soslar

· Alkolsüz içecekler ve meyve suları

Vegan abur cuburdan neden uzak duralım?

Neden #1Diyet: Vegan diyeti ile kilo vermeyi umuyorsanız, yukarıdaki yiyeceklerden çok fazla yemek yemek bunlardan biridir. kesin HAYIR-HAYIR. Mağazadan satın alınan paketler, herkesin bildiği gibi kalori ve yağ bakımından yüksektir ve genellikle: bel dostu değil. Bu yiyecekler ayrıca bağımlılık yapar ve çoğu insan bir veya iki parça yemeye başlayınca duramamak. Bunun nedeni, bu yiyeceklerin çoğunun içerdiği yüksek şeker, tuz ve yağ içeriğidir, bu nedenle vegan diyetiyle kilo vermek istiyorsanız TEMİZ OLUN.

Sebep #2: Mağazadan alınan abur cuburlarda genellikle korkunç maddeler bulunur. Örneğin: msg, aşırı miktarda tuz, şeker ve yağ, koruyucular, tatlandırıcılar, liste uzayıp gidiyor. Bu yüzden bu yiyeceklerden çok yemek muhtemelen cildinizin bozulmasına, enerjinizin düşmesine neden olur ve isteseniz de istemeseniz de kendinizi ona bağımlı hale getirirsiniz.

Neden #3: Bu yiyecekleri yemek, birçok insanın neden vegan diyetini izlediğinin tüm amacını gerçekten bozuyor. Birçok insan kilo kaybı, güzel saçlar, cilt ve tırnaklar gibi sağlık yararları için ve ayrıca ciddi sağlık koşullarının etkilerini tersine çevirmek veya azaltmak için vegan olur. Vegan abur cubur bitiyor bunların hepsi düzenli olarak yenirse.

Bunun yerine ne yemelisin?

Bunun yerine, kendi sağlıklı, kolay vegan tariflerinizi yapmayı tercih edin. Yemek yapmayı gerçekten sevmiyorsanız, mümkünse büyük bir parti yapmak ve dondurmak için bazı hızlı ve kolay vegan tarifleri arayın. senin gibi yemek yapmayı sever – daha iyi! Kendi gurme karışımlarınızı yapmayı ve koleksiyonunuza eklemek için lezzetli sağlıklı vegan tarifleri aramayı sevebilirsiniz.

Öğrenmek çok iyi bir alışkanlıktır: kendi yemeklerinizi ve atıştırmalıklarınızı yapın. Ve onlar gerekli değil zor olmak. Kendi soslarınızı, keklerinizi, keklerinizi, sağlık çubuklarınızı veya kuru kurabiyelerinizi, krakerlerinizi ve cipslerinizi yapmak için her hafta biraz zaman ayırın. Hiçbir şey sizi temiz, sağlıklı yiyecekler yemekten daha iyi hissettiremez… kendin hazırladın!

Yorum yapın