Tara Stiles – Bize Yoga Yaşam Tarzını Öğretin

Bazıları yoganın sadece bir asana pratiği olmadığını, tüm bir yaşam tarzı olduğunu fark etmeyebilir. Yoga hayatı, meditasyondan önce vücudu germek için yaygın olarak uygulanan asanayı, tamamen yeni bir dünya olan meditasyonun kendisini ve daha birçok şeyi içerir. Bu yaşam tarzının bir parçası, başkalarına zarar vermememizdir, yani et ya da et yemeyiz. Vejetaryen bir yaşam tarzı çok tatmin edici ve tatmin edici olabilir, ancak ihtiyacımız olan tüm besinleri aldığımızdan emin olmalıyız.

Vejetaryen yemekleri ilk denediğimde kızarmış veya buharda pişmiş sebzelerden sıkılmıştım ama çok daha fazlası var. Orada hiç düşünmediğim bazı fikirler var ama gerçekten işe yarıyorlar.

Tara, yemek ve işe yaradığını bildiği şeyler hakkındaki düşüncelerini bize aktarıyor. Ama fark şu ki, kendi kurallarımızı koymamıza da yardım ediyor. Daha sağlıklı bitki temelli bir diyet yememize yardımcı olurken, yine de bazı lezzetli ikramlar aldığımızdan emin olmak, bu kurallara bağlı kalmayı kolaylaştırıyor. Tüm tarifler vejeteryandır ve basit malzemeler ve mutfak aletleriyle yapılır, ancak bir Vitamix yardımcı olacaktır.

Bu kitap sayesinde Tara’nın nasıl düşündüğünü ve yaşadığını öğreniyoruz ki bu normal yogiler için oldukça uygun. Yoga rutinleri ve meditasyon rehberlerinin yanı sıra nasıl büyüdüğü ve onu yogaya neyin çektiğine dair bazı arka planlar paylaşıyor (insanların neden uygulamaya başladıkları hakkında hikayeler duymayı her zaman seviyorum).

En çok sevdiğim şey, Tara’nın vücudunu gerçekten dinlemen gerektiğine dair teorimi doğrulaması. Ne hissettiğini senden başka kimse bilemez. İyileşme hem diyette hem de yogada pratik yaparak gelecektir.

Kitabın benim için çok önemli bir kısmı, hikayelerini paylaşmak ne kadar acıtsa da size gerçek sebepleri vermesi. Tara, kabilesine hizmet etmek ve bilgisini ve tutkusunu dünyanın her yerindeki herkes için erişilebilir kılmak için kendi yolundan çıkmış harika bir genç kadın.

Benim için en önemli şey, her zerrenin yardımcı olması. Sabah biraz meditasyon, akşam belki biraz yoga asana pratiği ve normale dönene kadar sağlıklı yiyeceklere gizlice girmek.

Bu kitabı yoga yaşam tarzına yeni başlayanlara veya lezzetli, kolay vejetaryen yemek tariflerinin nasıl yapılacağına dair yeni fikirler isteyenlere tavsiye ederim. Keyfini çıkarın ve en sevdiğiniz yemekleri bana bildirin.

Yorum yapın