Sıvı Diyet Tariflerini Gerçekleştirmek İçin 5 Hızlı İpucu

Diyet yapıyorsanız bu zaten sizin için yeterli, bu yüzden bazı hızlı tarif ipuçlarını – kesin olarak sıvı diyet tarifleri – bilmeniz doğru. Bildiğiniz gibi katı gıdaların sindirimi sıvı gıdaların sindiriminden çok daha uzun sürer. Ve bazı nedenlerden dolayı, birçok insan sıvı bir diyetle yiyebileceğiniz tek şeyin su, süt veya berrak, pürüzsüz çorbalar olduğuna inanıyor. Şimdi gerçekten öyle olmadığını göreceksiniz. Zaten diyettesin, neden rahatsız ediyorsun?

Yeni başlayanlar için, göz açıp kapayıncaya kadar dönüşümlü olarak pişirebileceğiniz birçok seçenek var. Ama önce, diyetinizin vücudunuzun ihtiyaç duyduğu gerekli besinleri içermesi gerektiğini aklınızda bulundurmalısınız. Bu yüzden onlara sağlıklı sıvılar denir. Sadece doldurmakla kalmaz, aynı zamanda yerine getirirler.

1 numaralı ipucu: Kilo vermek için deneyebileceğiniz meyve suları, meyve püreleri veya püreler vardır. Farklı meyve kombinasyonları deneyin. Tatlı dişinize biraz bükülme ve lezzet vermek için bal ekleyebilirsiniz.

2 numaralı ipucu: Kendi çorba tariflerinizi yapın. Yedi günlük bir sebze çorbası diyeti yapmayı planlıyorsanız, farklı malzemeler deneyebilirsiniz. Balkabağı çorbası gibi seçtiğiniz herhangi bir sebze için sarımsak veya fesleğen gibi lezzetli otlar kullanabilirsiniz. Hızlı kilo vermenize yardımcı olmak için elma sirkesi en yaygın seçimdir.

3 numaralı ipucu: Sıvı bir diyette olsanız da, tavuğu tüm lezzetiyle yemenin bir yolu var. Bu kolay. Kemikleri çıkarın ve tavuğu bir karıştırıcıda öğütün. Pişirme ve servis sırasında baharat ekleyin. Bu şekilde dengeli besinlerle iyi bir sıvı diyeti sürdürebilirsiniz.

4 numaralı ipucu: Evet, diyetiniz de istediğiniz milkshake ve dondurmaları içerebilir. Yani yağsız süt kullanırsanız. Acele etmeyin ve meyveli yoğurt smoothie’lerinin tadını çıkarın. Sonra hepsini sağlıklı tatlılar listenize ekleyin.

5 numaralı ipucu: Sıvı diyet tariflerinin son ipucu ve en önemli unsuru sudur. Diyetiniz sırasında daima bol su için.

Yorum yapın