Tanıtım

Sağlıklı antioksidanlar söz konusu olduğunda Anoria meyveleri listenin başında gelir. Diğer meyvelerden daha fazla antioksidan içerirler. Aslında antioksidan seviyeleri yaban mersini, nardan, kızılcıktan, acai, üzüm, mürver ve diğer meyvelerden daha yüksektir. Siyah chokeberries olarak bilinen Siyah Anoria meyveleri, artık yüksek antioksidan içeriği ve şaşırtıcı sağlık yararları ile biliniyor. Aşağıda Anoria meyveleri kullanan bazı tarif örnekleri verilmiştir. Aronia, diğer tüm yiyeceklerden daha yüksek bir ORAC’a (Oksijen Radikal Absorpsiyon Kapasitesi – bir antioksidanın serbest radikalleri nötralize etme yeteneğinin bir ölçüsü) sahiptir.

Meyveler, unlu mamüller, reçeller, şuruplar, meyve suları, yumuşak ezmeler ve çaylar yapmak için kullanılabilir. Jöle, şekerleme, turta ve kurabiye dolguları, yoğurt, şerbet ve aromalı süt yapımında kullanılır.

Neyin lezzetli olduğu konusunda fikirlerin farklı olması şaşırtıcı olmamalı.

anorya suyu

Buharlı bir meyve sıkacağı ile kendi Aronia suyunuzu kolayca yapabilirsiniz. Meyve suyunu stevia gibi bir tatlandırıcı ile karıştırmak kolaydır. Meyvenin suyu son derece ekşidir, bu nedenle doğal meyve suyu en iyi stevia ile tatlandırılır. Tatlandırıldığında, yaban mersini ve böğürtlen arasında bir haç gibi tadı vardır.

Aronia suyu ve elma suyu ve karışık meyve suyu olarak lezzetli olabilir. Aronia ve elma suyunun eşit kısımları, sağlıklı bir karışım suyu yapar. Aronia suyuyla karıştırmak için başka meyve suları da kullanabilirsiniz.

Teksas Aronia Suyu

Texas chokeberry suyu tarifi

Buharlı presle taze sıkılmış 1 qt chokeberry suyu

6 1/2 bardak Country Time limonata

6 su bardağı Cain şekeri veya eşdeğer miktarda stevia

5 galon yapar

6 su bardağı şeker = 144 paket stevia veya 72 çay kaşığı sıvı (1 su bardağı) stevia.

Aronia Sütü İçindekiler:

Süt – 1 su bardağı (vegan versiyonu için süt içermeyen süt kullanın)

Chokeberry suyu – 4 yemek kaşığı veya zevkinize göre

Akçaağaç şurubu veya seçtiğiniz tatlandırıcı – zevkinize göre. (Ben akçaağaç şurubu veya stevia kullandım)

Verim: 1 porsiyon

Prosedür:

Tüm malzemeleri birlikte karıştırın ve servis yapın. Tatlandırmak

Aronia Ekmeği

• 2 su bardağı un

• 1,5 çay kaşığı kabartma tozu

• 3/4 bardak portakal suyu

• 1 bardak bir bardak Aronia suyu veya olgun Aronia meyveleri

• 1 yumurta

• 1/2 çay kaşığı kabartma tozu

• 1/8 fincan zeytinyağı

• 1 su bardağı şeker veya ¼ su bardağı sıvı stevia

• 1 su bardağı fındık (isteğe bağlı)

1 su bardağı şeker = 24 paket stevia veya 12 çay kaşığı sıvı (1/4 su bardağı) stevia

Kabartma tozu, un, kabartma tozu ve tuzu eleyin. Yumurta, zeytinyağı, portakal suyu ve steviayı bir karıştırıcıda birleştirin. Aronia meyveleri ve fındıkları ekleyin ve ince doğrayın. Bu malzemeyi un karışımına boşaltın. Nemlenene kadar elle karıştırın. 9 × 5 tavayı yağlayın ve yaklaşık 60 dakika 350 F’de pişirin.

Aronia Suyu Jöle

Reçel ve fıstık ezmesini karıştırmak iyi bir kombinasyon oluyor.

4c. Buharlı presle olgunlaşmış meyvelerden yapılan Aroniae berry suyu

2 yemek kaşığı. limon suyu

1 kutu toz meyve pektini

6.5 c. şeker veya stevia eşdeğeri

Büyük bir tencereye chokeberry suyunu koyun. Yüksek ısıya koyun, pektin ile karıştırın ve karışım kaynayana kadar karıştırın. Steviayı karıştırın. Tekrar kaynatın; sonra karıştırarak bir dakika pişirin. Ateşten alın, süzün; ve cam kavanozları üstten ¼ inç kadar doldurun. Kapakları ve halkaları takın ve 24 saat soğumaya bırakın.

Aronia Suyu Tavuk Tarifi

Bu tavuk tarifi çok lezzetli ve yapımı kolaydır. Ve sadece yaklaşık 30 dakika sürer. Ben esmer pirinçle servis ediyorum.

• 4 derisiz derisiz tavuk göğsü

• 1 su bardağı chokeberry suyu

• 1 bardak elma suyu

• 1 yemek kaşığı. zeytin yağı

Tavukları tavada bir yemek kaşığı zeytinyağı ile kavurun. Tavuklar piştiğinde suyunun tamamını ekleyip kaynamaya bırakın. Bu aşamada tavuğu yakından izleyin. Tüm suyu koyulaşana kadar kaynatın. Suyu koyulaşınca tavuğu karıştırın.

Kendi meyvelerini yetiştir

Meyvelerinizden tasarruf etmek ve bunların böcek ilacı içermediğinden emin olmak için saygın bir fidanlıktan pestisit içermeyen yaban mersini ve chokeberry bitkileri satın alabilirsiniz. Sağlığı desteklemenin inanılmaz kolay bir yolu olarak kendi yiyeceğimizden daha fazlasını yetiştirmemiz gerekiyor.

Devam et

Bu makale, aronia meyveleri ile yapabileceğiniz sağlıklı ürünlere bir örnektir. Sağlıklı antioksidanlar söz konusu olduğunda Anoria meyveleri listenin başında gelir. Diğer meyvelerden daha fazla antioksidan içerirler. Antioksidan seviyeleri yaban mersini antioksidanlarının bile üzerindedir.

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.