Medifast’ta tuzlu yiyecekler gibi hissedersem ne olur?

Bazen belirli bir tür yemek isteyen ve Medifast diyetini uygularlarsa o yemeği alamayacaklarından korkan insanlar duyuyorum. Buna bir örnek tuzlu yiyeceklerdir. Medifast’ta sunulan yiyeceklerin çoğunun tatlı olduğunu düşünüyorum. Shake ve barların onları tatlı yapan lezzetleri var. Ama cips ve cips gibi tuzlu yiyecekleri sevenler için neler sunuluyor? simit “Çünkü gerçekten tatlıya can atmıyorum. tuza bayılırım. Benim gibi biri için teklif ne?”

Medifast aldığınızda, diyetten beş öğün ve bir yağsız ve yeşil öğün yersiniz. Ayrıca, onaylanmış listede her gün iki atıştırmalığa izin verilir. Bu atıştırmalıklardan biri de dereotu ile turşudur. Beş diyet öğününüze ek olarak iki turşu yiyebilirsiniz. Bu oldukça tuzlu bir seçenek.

Medifast, tuzlu bir şeyler isteyenler için kendi yemek ve atıştırmalık seçeneklerini de sunuyor. Farklı türde krakerleri var (bahçe sebzeli kraker, tahıllı, beyaz çedar ve elmalı tarçın.) Farklı kraker türleri de var (ballı hardal, peynirli pizza, tarçın ve barb que.) Ayrıca biraz kabarık puflar var. biberli peynirli nacho ve parmesan peyniri tatlarındaki cipsler gibi. Bunların hepsi tuzlu atıştırmalıklara dayanan gerçekten iyi seçeneklerdir, ancak çok diyet dostu olacak şekilde değiştirilmiştir. Örneğin, biberli nacho peynirli puflar sadece 110 kalori içerir, aynı zamanda dört gram lif ve 11 gram protein içerir.

Ayrıca yemeklerinizi makul sınırlar içinde tuzlayıp biberleyebilirsiniz. Günde üç porsiyon tuz ve karabiber yiyebilirsiniz. Bu porsiyonlar günde üç kez 1/4 çay kaşığı tuz ve günde üç kez 1/2 çay kaşığı biberdir. Böylece kahvaltıda yumurtalarınızı, öğle yemeğinde biberinizi ve seçtiğiniz yağsız ve yeşil öğünü tuzlayabilirsiniz.

Ancak sorulan soruyu cevaplamak için, diyet bazı iyi tuzlu atıştırmalıklar sunuyor. Ayrıca günde iki adet dereotu turşusu kullanabilir ve yemeklerinizi makul sınırlar içinde tuzlayıp biberleyebilirsiniz. Umarım bu yardımcı olur. Bence bu diyet her iki temeli de kapsıyor – tuzlu ve tatlı – yani, en azından tam kalorili muadillerine alternatif olarak yemek için “güvenli” yiyecekler var.

Yorum yapın