Kilo Kaybı – Keto Atıştırmalıklarında Kendinizi Şımartmalı mısınız?

Pek çok insan artık “ketojenik diyet”e atlarken, giderek daha fazla insan bu diyet planının kendileri için olup olmadığını merak etmeye başlıyor. Ketojenik bir diyette olmasanız bile, şu anda marketinizde ketoya özgü yiyeceklerin ortaya çıktığını görmemek zor olurdu.

Pazarlamacılar ketojenik diyetin istedikleri yere gitmediğinin farkındalar ve keto dostu “hazır” atıştırmalıklar yapmaya başlıyorlar. kabul etmek zorunda mısın?

İşte keto ürünleri hakkında akılda tutulması gereken bazı noktalar…

1. Kalori önemlidir. Önce kalorilere dikkat edin, her şeyden daha önemli. Çok fazla insan, kalori sayısını düşünmeden keto aperatiflerini yeme planlarına dahil etmeye dalıyor. 400 kalori içeren bir atıştırmalık yediğinizde bir şeyi aklınızda tutmalısınız!

Bunu 100 kalorili elma gibi geleneksel olmayan bir keto aperatifiyle karşılaştırın ve kilo verme planınız için hangisinin daha iyi olduğunu düşünüyorsunuz? Daha iyi dengelemek için elmaya biraz fıstık ezmesi bile ekleyebilirsin ve yine de 200’den az kaloriye sahip olursun, bu keto aperatifindeki kaloriden çok daha az.

2. Keto mutlaka “kilo verme dostu” anlamına gelmez. Ayrıca ketonun kilo kaybı için uygun olmadığını unutmayın. Birçok kişi kilo vermek için ketojenik diyeti kullanırken, az önce belirtildiği gibi yine de kalorileri düşünmeniz gerekir. Bazı insanlar bu diyeti sağlık nedenleriyle kullanır ve bu atıştırmalıkların çoğu, kalorilerine fazla dikkat etmedikleri için onlara daha iyi pazarlanır.

Bir ürünün keto olduğunu söylemesi, mutlaka kilo vermenize yardımcı olmak için tasarlandığı anlamına gelmez. Ketojenik diyet, düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir, bu nedenle karbonhidrat alımınızı önemli ölçüde azaltır ve yerine yağ alır.

3. Güç kaynağını kontrol edin. Son olarak, beslenmeyi hesaba katın. Keto atıştırması, birçoğu gibi yoğun bir şekilde işlenirse ve kişi, işlenmiş karbonhidrat açısından zengin atıştırmalıkların bazılarını beslenme planında değiştirmek istediğinden, yine de her zaman sağlıklı değildir. Keto barı olsun ya da olmasın, bir çikolata asla iyi bir seçim değildir. Bu yüzden “keto” terimini gördüğünüz için akıl sağlığınızı kaybetmeyin.

Bu noktaları akılda tutmak, keto ürünlerinin pazarlamasını deşifre etmek için daha iyi hazırlanmanıza yardımcı olmalı ve sizi akıllı sağlıklı beslenme alışkanlıklarınızdan uzaklaştırmamalarını sağlamalıdır.

Yorum yapın