Hemoroid Tedavisi İçin 10 İpucu

Okuyucularımın çoğunun bildiği gibi, benim için işe yarayan bazı tedaviler bulana kadar birkaç yıl hemoroidden acı çektim. Hala ara sıra alevlenmelerim olsa da hemoroid sorunum büyük ölçüde kontrol altında. Daha mutlu, daha sağlıklı ve daha üretkenim.

Herkes benzersizdir ve bu nedenle her tedaviye farklı yanıt verecektir. Bununla birlikte, benim için en iyi işe yarayan hemoroid ilaçlarının bir listesi burada.

1. Ayaklarınızı yukarı kaldırın. Yürümeyi seviyorum ve ayaklarımın üzerinde çok zaman geçirmemi gerektiren bir işim var. Ayaklarımı günde birkaç kez 10-15 dakika kaldırmanın hemoroid şişmesini azalttığını buldum.

2. Bol su için. Günde 10 bardak su içmeye çalışıyorum. Hareket halindeyken bu zor olabilir, ancak sabahları bir veya iki bardak ve akşam yatmadan önce bir içki daha alarak bunu telafi edebilirsiniz. Kalktığımda yaptığım ilk şey, kahve içmeden önce büyük bir bardak su içmek. Ayrıca işten eve geldiğimde büyük bir bardak içerim.

3. Lifli bir tatlı yiyin. Tipik olarak hemoroide neden olan kabızlığı iyileştirmek için yüksek lifli bir diyet yemeniz gerektiğini hepimiz biliyoruz. Meyve, hurma ve incir gibi lif açısından zengin tatlıları yemenin, diyetime pasta veya dondurma yerine lif eklemenin kolay bir yolu olduğunu buldum. Bunun pasta ve dondurma kadar eğlenceli olmadığını biliyorum ama basurunuz bunun için size teşekkür edecek!

4. Ilık bir banyo yapın. Ilık banyoların hem stresimi azalttığını hem de hemoroid ağrımı azalttığını gördüm. Bu, günü bitirmek için harika ve rahatlatıcı bir yoldur.

5. Talk pudrası kullanın. Banyodan sonra anal bölgeye biraz talk pudrası sürmenin hemoroidi kuru tutarak iyileşmeye yardımcı olduğunu bir yerde okumuştum. Bunu her gün yapıyorum ve gerçekten yardımcı oluyor.

6. Cadı fındığı kullanın. Evde olmadığımda bölgeyi temizlemek için cadı fındığı mendil kullanıyorum. Cadı fındığının hemoroidin hafif şişmesini azalttığını ve kesinlikle bölgeyi temiz tutmaya yardımcı olduğunu buldum. Bu mendiller, gizli ve taşıması kolay paketlerde gelir.

7. Reçetesiz hemoroid tedavilerini kullanın. Kremleri ve merhemleri denedim ama bunları dağınık buldum. Ara sıra alevlendiğimde hemoroid için fitil kullanmayı tercih ederim. Eczaneden veya internetten satın alabilirsiniz.

8. Bir lif takviyesi alın. Hemoroid durumumu iyileştirmeye başladığımda, lif takviyeleri içeren bazı oral ilaçlar aldım. Bu, bağırsak hareketlerimi düzenlememe yardımcı oldu, böylece dışkıyı çok fazla zorlamak zorunda kalmadım. Diyetime yeterince lif ve su eklediğim için artık bunları almam gerekmiyor.

9. Buz paketleri uygulayın. Gerçekten çok fazla şişlik yaşadığımda, etkilenen bölgeye buz paketleri kullandım. Bu çok yardımcı oldu ve düşündüğüm kadar rahatsız edici değildi. Her kullandığımda temiz bir plastik torbaya koyduğum özel bir buz paketim vardı.

10. Yeterince uyuyun. Son zamanlarda vücudun uyku sırasında kendini iyileştirdiğini gösteren bazı araştırmalar okudum. İyi bir gece uykusundan veya kısa bir şekerlemeden sonra hemoroid durumumun düzeldiğini her zaman fark ettim.

Bunlar hemoroid problemimle savaşmama yardımcı olan tedaviler. Gördüğünüz gibi, bunların çoğu çok az ya da hiç maliyeti yok. İşinize yarayıp yaramadığını görmek için bu ilaçlardan bazılarını denemenizi tavsiye ederim!

Yorum yapın