Ham Paleo Diyeti, tarımdan önceki orijinal insan diyetidir. Ham Paleo Diyeti, çiğ meyveler, sebzeler ve ham organik/yabani yağlı hayvansal gıdalardır. Teori, insan vücudunun doğanın en iyi yaratımlarından biri olduğudur. Orijinal insan diyetini göz önünde bulundurarak kendi kendini iyileştiriyoruz ve her zaman sağlıklıyız. Çoğu hastalığı iyileştirmek için bir temel olarak, her gün ham paleo diyetine bağlı kalmak çarpıcı ve kalıcı sonuçlar verecektir.

Ham paleo-diyet maceram, beni rahatsız eden her şeyin çaresizce çaresini aramamla başladı. Hayatımdaki zorluklar her zaman bir çözüme ihtiyaç duyuyordu. Bir mühendis, bilgisayar geek, problem çözücü olarak eğitimim nedeniyle, nihai çözümleri buldum ya da başka.

1969’da doğdum, herhangi bir şehir çocuğu gibi, bebek maması, uyuşturucu, biraz fast food, çok sayıda pişmiş yemek ve yüksek kaynatılmış karbonhidrat ve az yağlı gıda piramidi ile büyüdüm.

Ben çocukken astım teşhisi kondu ve doktorlar antihistaminik ilaçlar reçete etti. 16 yaşımda kistik aknem olduğunda dermatologlar beni steroid enjeksiyonları ve kremlerle bombaladılar. Sonunda Ro-Accutane adlı deneysel bir ilaç almam gerektiğine karar verildi. İlaçları deneysel olduğu ve ciddi yan etkileri olabileceği için ilaç firmasının genel merkezine gidip bir feragatname imzalamak zorunda kaldık.

2004 yılında Boracay sahillerini gezerken kum sinekleri tarafından ısırıldım ve 2 yıl boyunca kollarım ve bacaklarım kaşındı. Steroid enjeksiyonları ve steroid kremler üzerinde aylar geçirdikten sonra pes ettim ve öylece bıraktım ve 2006’da şüphelenilen leishmaniasis ortadan kayboldu.

Hayatım boyunca folikülit geçirdim, banyo yaptığımda vücudumda kırmızı lekeler oluştu, yorucu aktivitelerden kolayca biraz yoruldum, yanıklarım oldu, sol rotasyon omuz ağrım oldu, bilinmeyen birçok viral hastalık nedeniyle hastaneye kaldırıldım ve Mitral kapak prolapsusu adı verilen ve 38″ bel pantolonu giyerek 170 kiloda obez olan bir kalp mırıltısı.

Kocam ve benim 2002’deki ikincil kısırlık macerasıyla başlayarak, abur cuburları ortadan kaldırarak ve yenmeyen her şeyi cildimize sürerek ve mikrodalgayı atarak diyetimizi temizledik. Ve sperm sayısını artırmak için çiğ istiridye kullanmak.

Aynı 2002’de hamile kalmaya çalışırken bilinmeyen bir viral hastalığa yakalandım, 3 gün hastanede kaldım ve ardından 1 ay Kronik Yorgunluk Sendromu’na yakalandım. Bir dizi test sipariş eden kalp doktoru, testlerin hiçbir sonuç vermediğini söyledi, bu yüzden beta bloker adı verilen kalp oluşturan bir ilaç vererek kalbimi şekillendirmek istedi, ancak ereksiyonlarımı öldürebilir! Bu benim temel kişiliğim için çok kabul edilemezdi çünkü sadece bir çocuğum vardı ve yaşam amacım en az 4’ten fazlaydı. .

Eylül 2003’te 2. çocuğum doğduğunda 170 libre obezdim, gerçekten daha fazla çocuk sahibi olmak için yeterince seksi görünmek için kilo vermek istedim. Pişmiş bir Atkins diyetini körü körüne takip etmeye çalıştım. Daha sonra ana akım batılı bir beslenme uzmanının öğretilerini araştırdım ve o bana kilo vermenin yolunun nişastayı azaltmak ve sebzeleri artırmak olduğunu öğretti. Kilo verdim ve bir süre 140 kilo verdim. Ama hala sağlıklı değildim.

2003 yılında sağ bacağımda küçük bir egzama başladı, çok kaşınıyordu, hiç umursamadım. 2005 yılının ortalarında tam gelişmiş egzama oldu. Sağ bacağımda, yüzümde, kulaklarımda, sol kolumda biftek büyüklüğünde egzama vardı. Berbattım, çalışamadım, dışarı çıkamadım, gördüğüm 5 doktor da bana tedavi edilemez olduğumu ve hayatımın geri kalanında böyle kalacağımı söyledi.

Tedavi edilemez teşhis benim için kabul edilemezdi. Ben her zaman açık fikirli bir tiptim. Hiçbir DOGMA hayat mottom değildi. Ben bir mühendisim, bir problem çözücüyüm, bu sözde “doktorlar” tedavi edilemez olduğumu söylediklerinde, bu onların tedaviyi BİLMEDİKLERİ anlamına geliyordu ve ortak eğitim temelleri AMISS idi. Tedaviyi bilen insanları bulmam gerekiyordu… DOKTOR DEĞİL, bu yüzden batılı doktorların olmadığı uzak bir kasabaya gittim ve gerçek sağlık öğrenme yolculuğum Manang Lorna adında 3. nesil bir bitki uzmanıyla başladı.

Elektrotıp, şifalı otlar ve detoksifikasyon hakkında bilgi edindim: böbrek temizliği, karaciğer temizliği, kolon temizliği ve egzama semptomlarımı ortadan kaldıran diğer birçok temizlik. Egzama belirtileri içermez. Ama daha fazlasını istiyordum. Canlı bir sağlık istedim. Daha fazlasının olduğunu biliyordum ve sağlıklı olmayı o kadar çok istedim ki daha fazlasını öğrenmem gerekiyordu. Tüm detoks ve diyet değişikliğinin olmaması, gerçek bir tedavi olmadığı anlamına geliyordu.

2007 yılında Dr. Tam Mateo, çiğ veganlığa rastladı. 2 ay boyunca onun yolunda çiğ veganlığı, tariflerini, danışmanlığını denedim ama çok zayıfladım ve sonunda ham veganlıktan vazgeçtim. Hem kilo almak için hem de diyetime pişmiş et ve pirinci ekledim.

Daha sonra oruç tutmaya hazırdım ve Barefoot Herbalist MH’nin vesayeti altında 14 günlük portakal suyu orucunu denedim. Bu bir göz açıcıydı. Pişmiş et ve pilav bağımlılığından kurtuldum. Çiğ meyveli denemeye hazırdım. Ve sadece 2 ay süren çiğ meyveli denedim. Çiğ meyveci beni çiğ vegandan daha ince yaptı, ayrıca üşüyordum ve tropik bir ülkede, sıcak Manila’da 25 ila 30 santigrat derece sıcaklıkta yaşıyordum. Sonunda beni meyveli çılgınlığı durduran şey, soğuk hislerimin duracağı zaman destek istediğim zamandı. Uzun zamandır bir meyveci 5 yıl süreceğini söyledi! Oldu, başka bir şey bulmam gerekiyordu.

Wai Genriiu’nun Wai Diyetine (bir tür Ham Paleo Diyeti) rastladım. Meyvecilikten Wai Diet’e kolay bir adımdı, tropikal meyvelerime sızma zeytinyağı ve çiğ balık sashimi ve çiğ yumurta sarısı eklemeniz yeterli. Bam! Anında iyi sağlık hissi! Wai Diyetinde 112 ila 120 pound arasında yeterince sağlıklı kilo aldım. 4 aydan az bir sürede etime çiğ etin eklenmesi sağlığıma nefes aldıran bir ömür oldu.

3 ay Wai Diyetinden sonra sadece deniz ürünlerinden sıkıldım, neden kara hayvanlarını denemiyorsunuz? Çiğ kara hayvanları, çiğ sığır eti, çiğ tavuk ve çiğ süt ürünlerinin faydaları hakkında sürekli konuşan Aajonus Vonderplanitz ile karşılaştım.

Başlamak için biraz kavramaya, biraz desteğe ihtiyacım vardı ve Geoff Purcell’i (İngiltere’de) AllExperts.com’da çok erişilebilir buldum. O ve Craig Bates, benim gibi yeni başlayanlar için çok yararlı olan Raw Paleo Forum’u kurdu.

Ördek, tavuk, keçi, kuzu, kurbağa gibi çeşitli çiğ kara hayvanları ile deneyler yaptım ve en iyisinin organik otla beslenmiş çiğ sığır eti buldum… lezzetli sarı yağlı, otla beslenmiş efsanevi Batangas bifteği gerçek! Keçilerden, ineklerden ve karabaodan elde edilen birçok çiğ süt türünü denedim ve hepsi başarısız oldu, sadece süt ürünlerini sindiremedim, laktoz intoleransı olduğumu fark ettim. Karnım da çiğ yeşil suyu kabul etmedi.

Pişmiş domuz eti ile yapılan Homo Optimus diyetini merak etmeye başladım, bir ay süren deneyimi yaptım ve sağlığımın pişmiş etle çiğ etten daha kötü olduğunu hissettim.

Organik meyvelerden ve ham yağlı organik hayvansal gıdalardan oluşan ham paleo diyetinde bir yıl boyunca hiç hastalanmadığımı öğrendim. Kendimi yenilmez hissettim. Bu, her gün devam eden ve hastalanmayı beklemeyen benim için bir ilkti. Kendimi hasta hissettiğim tek zaman, ham olmayan bir paleo diyeti yemeyi denediğim zamanlardı. Artı, kollarımda ilk defa pazı kaslarım var ve hareketsiz bir bilgisayar delisiyim. Tanrım, çiğ et yemekle ilgili tüm bu konuşmalar, jimnastik egzersizleri gerçek olmadan kas kazanmanızı sağlıyor.

2009’da az yağlı, düşük karbonhidratlı, ham paleo diyetine geçtim ve daha da rahat buldum. Her yemek geldiğinde hayatım boyunca normal olduğunu düşündüğüm hipoglisemi ile karakterize olan titrek açlık sancıları gitmişti.

Ham paleo diyeti, yüksek kaliteli organik meyveler ve organik etler pahalı olmasına rağmen izlediğim en kolay diyettir. Ham Paleo Diyeti, normal SAD veya pişmiş paleo diyetinden bile daha kolaydır. Yemek yapmanın prangalarından kurtulmak, yaşanması gereken bir rüyadır. Görünüşe göre “ev” buldum çünkü ham paleo diyeti o kadar kolay ki bir mağara adamı bile yapabilir.

Mümkün olan en iyi yiyeceğe daha fazla erişim sağlamak için şirket ofisimi günlük taze pazarlama için en sevdiğim ıslak pazar “Çiftçi Pazarı”nın hemen yanındaki Cubao’ya taşıdım.

Bugünkü diyetim, aşağıdakilerden oluşan yüksek ham yağ, düşük karbonhidrat diyetidir:

* Mevsiminde çiğ organik düşük glisemikli yerel meyveler – C vitamini yüksek meyveler (guava, papaya, hint mangoları), nemlendirici meyveler (karpuz, kavun), yağlı meyveler (durian, hindistancevizi) mevsimleri takip ediyoruz

* Palawan’dan uçakla gelen çiğ döllenmiş ördek yumurtaları

*çiğ otla beslenmiş yağlı Batangas sığır eti ve bazen çiğ keçi veya çiğ kuzu

* istiridye, istiridye, küçük ve büyük balık, deniz karidesi gibi çeşitli çiğ deniz ürünleri

* Ek ücret yok. Hiçbir takviye, gerçek gıdanın gücüyle boy ölçüşemez.

Ham paleo diyeti ve çeşitleri tedavi edicidir. Kendi küçük çocuklarım çiğ paleo diyetini kendileri yediler. Çocuklar hasta olduklarında, benimkiyle aynı olan ham paleo diyetini uyguluyorum, hastalıklarının tedavisinin RAW olduğunu biliyorlar çünkü anında rahatlama hissediyorlar. Çocuklar bugünlerde evde kimin en sağlıklı olduğunu biliyor.

2009 yılının sonunda, 2 yıldır ham paleo diyetinde olacağım ve şimdi 5’5″ kısa boyu ve 31″ bel pantolonu ile daha saygın 128 libre ağırlığım var. Sürekli olarak ince ayar yaptığım ve uyum sağladığım için, önümüzdeki yıllarda her zaman yeni sağlık zirvelerine ulaşmayı bekliyorum. Tüm sağlık sorunlarım çözüldü. Kendimi gerçekten sağlıklı hissettiğim sadece bu 2 yıldı.

Bugün 40 yaşında, 30 yaşımdan daha genç, daha ince ve daha güçlü görünüyorum. Ham paleo diyeti, insanların sağlıklı olmaları ve zahmetsizce sağlıklı kalmaları gerektiğini anlamamı sağladı.

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.