Greyfurt suyu diyetleri başladığınızda yapmak her zaman biraz zordur, ancak sadece iki buçuk ayda 52 kilo vermenin sevinci bu çabaya değer. Bu, greyfurt suyu diyetinin en büyük faydalarından biridir.

Üzüm suyu diyet planı 8 oz içerir. şekersiz greyfurt suyu, herhangi bir tarzda 2 yumurta ve 2 dilim domuz pastırması. Ayrıca her gün sekiz 8 oz su içmelisiniz. Diyette olmanız, kendinizi aç bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. Yemeğinizi doyana kadar yemelisiniz. Domuz pastırması ve salata kombinasyonunu yemelisiniz, çünkü bu yağları yakacaktır ve yiyeceklerin bir kısmını atlarsanız diyet iyi çalışmayacaktır.

Greyfurt suyu diyetini uygularken tatlılar, ekmek ve beyaz sebzeler veya tatlı patates yememeniz önerilir. Acıktıysanız et, salata veya sebze porsiyonunuzu ikiye veya üçe katlayabilirsiniz.

Öğle yemeği için greyfurt suyu diyetiniz 8 oz şekersiz greyfurt suyu, soslu bir salata veya tereyağında veya şifalı bitkilerle pişirilmiş kırmızı veya yeşil bir sebze içermelidir. Ayrıca herhangi bir stil ve miktarda et yiyebilirsiniz.

Greyfurt suyu diyeti ile ilgili en iyi şey, listelenen yiyeceklerin tüketmeniz gereken minimum miktar olmasıdır; istediğiniz kadar yiyebilirsiniz ve gönlünüzce yiyebilirsiniz. Listelenen tüm öğeleri almak önemlidir ve diyetten hiçbir şey çıkarılamaz.

Yanma sürecini tetikleyen bir katalizör görevi gördüğü için greyfurt suyu diyetini doğru bir şekilde takip etmek önemlidir, bu nedenle tüketilecek meyve suyunun ilave edilmemesi veya azaltılmaması tavsiye edilir. İnsülin dengesini etkileyip yanma sürecini engellediği için daha az kahve içmek ve yemeklerle birlikte sadece 1 fincan içmek daha iyidir.

Greyfurt suyu diyetinde akşam yemeği için 8 oz yiyebilirsiniz. şekersiz greyfurt suyu, soslu salata veya tereyağında veya otlarda pişirilmiş kırmızı veya yeşil sebzeler. Ayrıca istediğiniz tarzda hazırlanmış et veya balık ve sadece bir fincan kahve veya çay içebilirsiniz. Öğün aralarında hiçbir şey yememeniz tavsiye edilir ve önerilen besinleri yerseniz aç bile hissetmezsiniz. Sebzelerinizi kızartmak için kesinlikle tereyağını cömertçe kullanabilirsiniz.

Ayrıca 8 oz domates suyu veya bir bardak yağsız süt olan greyfurt suyu diyetinizde yatmadan önce bir atıştırmalık alacaksınız. Şaşırtıcı bir şekilde, greyfurt suyu diyeti teorisi, ne kadar çok yerseniz o kadar fazla kilo vereceğinizdir, bu nedenle yemek yerken kendinizi doldurmaktan çekinmeyin. 12 günlük diyetin ardından 2 gün ara vermeli ve ardından greyfurt suyu diyetini tekrarlamanız önemlidir.

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.