Düşük Karbonhidratlı Diyet Tarifleri – Asla Sıkılma

Dünyanın en kararlı düşük karbonhidrat diyeti uygulayanları bile sonunda tavşan yemlerinden, balık veya et yemeklerinden ve ardından bir tatlı şekersiz jelatin yemekten sıkılacaktır. Can sıkıntısı bir diyeti bitirmiyorsa, açlık neredeyse kesinlikle bitecektir ve ikinizin de sizi sabote etme şansını elde etmemesini sağlamanın en iyi yollarından biri, yemeği tamamlamak için bol miktarda harika lezzetli düşük karbonhidrat diyeti tariflerine sahip olmaktır. ilginç kaydetmek için.

Düşük karbonhidrat diyeti tarifleri, içerik eksikliğini yaratıcılıkla telafi etmelidir. Tüm başarılı düşük karbonhidratlı diyet tarifleri, otlar ve baharatlardan cömertçe yararlanır ve ne kadar taze olursa o kadar iyidir. Hem taze sarımsak hem de soğan, düşük karbonhidratlı diyet tariflerinin temel dayanaklarıdır ve az miktarda tam buğdaylı makarnayı zenginleştirmek için bol sebze, et veya balık içeren sağlıklı düşük karbonhidratlı sosları kullanmayı öğrenmek, yalnızca fettuccini anılarını canlandırabilir. Alfredo biraz daha az musallat.

Sınırlı miktarda tam tahıllı yiyecekler – ve fiil sınırlıdır – düşük karbonhidratlı diyet tarifleriyle uyumludur, çünkü karmaşık karbonhidratlar, işlenmiş muadillerinden arındırılmış temel lif ve diğer besinleri içerir. Lif içeriği, sindirilmelerinin daha uzun sürdüğü ve genellikle basit karbonhidratların tüketilmesinden kaynaklanan kan şekerinde ani yükselmeye neden olmadığı anlamına gelir.

Bir ömür boyu yeterli tarifler

İnternette bulunan düşük karbonhidratlı diyet tariflerine baktığınızda, çorbadan kuruyemişe kadar her şeyi kapsadığını hemen fark edeceksiniz ve kesinlikle sıkılmanız veya aç kalmanız için hiçbir neden yok. Düşük karbonhidratlı diyetin güzelliklerinden biri, gün boyunca karbonhidrat ödeneğinde kaldığınız sürece öğün aralarında yemek yemenin uygun olmasıdır. Bu nedenle, buzdolabını karbonhidratsız atıştırmalıklarla dolu tutmak sorun değil.

En büyük diyet zorluğu

Diyet yapan biri için en büyük zorluk, kilo vermek değil, zor olsa da: kilonun geri gelmesini engellemektir. “Diyet” açısından düşünmeyi bırakmalı ve yemeğe karşı tutumunuzu değiştirme açısından düşünmeye başlamalısınız. Düşük karbonhidratlı diyet tariflerine, hangi öğünlerin uygun olduğunu ve sonuçların kalitesini etkilemeden yüksek karbonhidratlı tariflerin yerine hangi düşük karbonhidratlı bileşenlerin kullanılabileceğini belirleyebilecek kadar uzun süre bağlı kalırsanız, düşük karbonhidratlı yemeye devam edebilirsiniz. uzun vadede.

Büyük şefler yüzyıllardır gerçekten unutulmaz bir yemeğin sırrının miktarında değil, malzemelerin hassas dengesinde ve farklı tat ve dokuların birlikte nasıl çalıştığını biliyorlar. Otlar ve baharatlar, iyi bir yemek ile dikkat çekici bir yemek arasında fark yaratabilir ve düşük karbonhidratlı diyet tariflerinin temelini oluşturan protein bazlı gıdalar, sıvı ve katı yağlar ile yaratıcı bir şefe mutfak şaheserleri yaratmak için gereken her şeyi verirsiniz.

Fırında pişirilmiş ve tereyağı ve taze tarhun ile doldurulmuş taze kabak; domates sosu, taze fesleğen ve mozzarella peyniri ile fırınlanmış tavuk, küçük bir tarafı tam buğday spagetti ile; ardıç meyvesi soslu kuzu budu ve bir parça tereyağlı karnabahar püresi ve biraz yaban turpu; mavi peynirli ıspanak salatası, kıyılmış ceviz, taze ahududu, pişmiş tavuk şeritleri ve zeytinyağı ve ahududu salata sosu – hepsi düşük karbonhidratlı diyet tariflerinin mükemmel örnekleridir.

Bir hafta boyunca böyle yiyin, sonra patatesli burgerin neye benzediğini görün!

Yorum yapın