Düşük Kalorili Diyetler Ne Kadar İyidir?

Yemek düşüncesi çoğumuz için genellikle büyük bir rahatlık iken, kilo vermek için diyet yapma fikri biraz sıkıcıdır. Yine de hayati organların çevresinde yağ biriken vücutların bir felaket olduğunu biliyoruz. Örneğin, karaciğer yağlanması kansere yol açabilirken, kalp gibi diğer organlar aniden iflas edebilir. Son zamanlarda yapılan testler pankreasımın yağ indüksiyonuna sahip olduğunu doğruladı ve bu beni korkutuyor çünkü kız kardeşim yakın zamanda pankreas kanserinden öldü.

Buna rağmen, diyet düşüncesi hala ürkütücü. Bu kadar fazla kilolu insanın aynı ikilemle karşı karşıya olduğu düşüncesi yardımcı olmuyor. Bu bir irade ve sağlıkla ilgili öz disiplin meselesi ve yine de bu konuda bir şeyler yapmak istiyorum.

Düşük kalorili yiyecekler, bu tür yemekleri kendim hazırlamak zorunda kalmamak için her zaman dondurucumda. Bu yardımcı olur çünkü genellikle lezzetlidirler ve çok az hazırlık gerektirirler. Soru, uzun vadede ne kadar iyi olduklarıdır.

Başkalarının tavsiyesi üzerine, diyetimden şekeri kesmek biraz kilo vermemi sağladı. Kendi yemeklerimi hazırlarken olmazsa olmazlardan biri de tuz. Ancak, soğuk bir iklimde yaşamak sorunumun bir parçası ve uzun saatler boyunca bilgisayar başında oturmanın aşırı derecede kilo alması gerçeğiyle birlikte.

Son aylarda spor salonu sağlıklı bir alternatif sağladı ve mümkünse her gün gitmek için kendimi disipline etmek bazı sonuçlar veriyor. Bununla birlikte, sadece diyet yaparak yağlardan kurtulmayı umabilirim ve bunu yapmanın tek yolu düşük kalorili gıda alımını anlamaktır. Araştırmam, genellikle para için iyi bir değer olduğunu ve bunlara bağlı kalmanın iyi bir alternatif olduğunu gösteriyor.

Yorum yapın