Çocuklarınızın Seveceği 3 Lezzetli Meyve Atıştırmalığı

Çoğu çocuk doğal olarak yemek konusunda seçicidir ve çoğu meyve ve sebzeyi sevmez. Sizin gibi birçok ebeveyn, küçüklerinin günlük diyetlerinde yeterince beslenmediğinden endişe duyuyor. Ama sadece dene ve er ya da geç onlara ulaşacaksın. Küçük başlayın ve sağlıklı atıştırmalıklar tanıtın!

Çocuklar tatlıları sever ve onlara lezzetli meyve atıştırmalıkları vermek, sağlıklı beslenme yolculuğuna başlamanın harika bir yoludur!

Çocuklar için bu lezzetli meyve atıştırmalıklarını deneyin:

Mini meyve pizzaları

Neye ihtiyacın var:

  • 4 orta boy tam buğday ekmeği
  • 1/2 su bardağı sade Yunan yoğurdu
  • 1/4 su bardağı çilek, dilimlenmiş
  • 1/4 su bardağı konserve mandalina, süzülmüş ve daha küçük parçalar halinde kesilmiş
  • 1/4 su bardağı böğürtlen, dörde bölünmüş
  • 1/4 su bardağı kivi, soyulmuş ve dilimlenmiş
  • 1/4 su bardağı yeşil üzüm, dörde bölünmüş
  • 3/4 yemek kaşığı taze portakal suyu
  • 1 çay kaşığı bal
  • 1/2 çay kaşığı vanilya özü

Yoğurt, bal, vanilya özü ve portakal suyunu bir karıştırma kabında malzemeler iyice karışana kadar karıştırın. Kenara koymak. Küçük bir yuvarlak kurabiye kalıbı kullanarak, buğday ekmeği şeklinde daireler kesin. Her daireyi yoğurt karışımıyla yayın ve çilek, mandalina, böğürtlen, kivi ve üzüm ile süsleyin.

Küçük çocuğunuz soğuk bir muamele istiyorsa, servis yapmadan önce olduğu gibi servis yapın veya 10 dakika soğutun!

gökkuşağı şişleri

Neye ihtiyacın var:

  • 7 ahududu
  • 7 adet çilek, soyulmuş
  • 7 dilim mandalina
  • 7 küp soyulmuş mango
  • 7 adet soyulmuş ananas
  • 7 adet soyulmuş kivi
  • 7 adet yeşil üzüm
  • 7 kırmızı üzüm
  • 14 yaban mersini
  • 7 tahta şiş

Her şişin içine 1 adet ahududu, 1 adet çilek, 1 adet mandalina, 1 adet mango küpü, 1 adet ananas, 1 adet kivi, 1 adet yeşil üzüm, 1 adet kırmızı üzüm ve 2 adet yaban mersini koyun. İstenirse, meyveleri buzdolabında 10-15 dakika önceden soğutun.

Nutty Meyveli Yoğurt Kasesi

Neye ihtiyacın var:

  • 1 muz, dilimlenmiş
  • 2 avuç dilediğiniz donmuş çilek
  • 1 su bardağı vanilyalı yoğurt
  • 3 yemek kaşığı kıyılmış karışık kuruyemiş
  • 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği
  • 1 yemek kaşığı ayçiçeği tohumu

Muz dilimleri, çilek, yoğurt, karışık kuruyemiş, kabak çekirdeği ve ay çekirdeği ile bir tabağa koyun. Servis yapmadan en az 10 dakika önce buzdolabına koyun.

Meyvelerin farklı tatları, dokuları ve renkleri, küçük çocuğunuz için doyurucu ve besleyici atıştırmalıklar yaratmanız için size sonsuz olanaklar sunar. Onları yavaş ama emin bir şekilde diyetlerine sokun ve siz farkına varmadan sağlıklı atıştırmalıklardan başka bir şey yemezler!

Çocuklarınızın çok seveceği bu lezzetli meyveli atıştırmalıkları deneyin!

Yorum yapın