Beslenme temel olarak gıda bilimi ve her bir gıda maddesinin içerdiği besin ve kalori miktarıdır. Bireyin varlığında yemeğin ne kadar önemli olduğunu söylemek kayıtsız değildir. Sadece insanların değil, dünyadaki tüm canlı organizmaların hayatta kalması için gereklidir.

Besinler, vücudun düzgün çalışması için gerekli maddelerdir. Bu besinler proteinler, vitaminler ve mineraller, yağlar, karbonhidratlar, kaba yem ve sudan oluşur. Ve her bireyin, hepsi doğru miktarda var olan yiyeceğe ihtiyacı vardır.

Çoğu zaman, sebzeleri görmezden gelme veya daha doğrusu reddetme eğilimindeyiz ve esas olarak tadı nedeniyle yağla ilgili ürünlerin tadını çıkarıyoruz. Ancak meyve ve sebzelerin diyetin tavuk ve peynir kadar önemli bir parçası olduğunu anlamamız gerekiyor.

Ama neden tadın sağlığımızın önüne geçmesine izin verelim? İşte iyi tat ve sağlıklı beslenmenin harika bir kombinasyonu olan yemeklerden bazıları.

BESLENME VE EĞLENCE – 15 DAKİKA LO MEIN

Adından da anlaşılacağı gibi yapımı kolay bir yemektir. Protein, vitamin ve minerallere eklenmiş, sebzelerin iyiliği ile dolu bir erişte yemeğidir. Tadı onu cezbedici bir hazırlık haline getiriyor ve üstelik çok renkli görünüyor. Bu yemek sağlıklı bir yemektir ve öğle ve akşam yemekleri için idealdir.

SAĞLIKLI ASIAGO KAVRULMUŞ Brüksel lahanası

Günümüzde çoğu insan, bazıları alerjik reaksiyonlar ve bazıları sadece diyet nedeniyle “glutensiz” yiyecekleri seçme eğilimindedir. Bu yemek tüm bu insanlar için idealdir. Yine, besin zenginliği ile yapımı kolay lezzetli, sağlıklı bir yemektir. Damak zevkine hitap eden lezzetli malzemelerle doludur.

HERKES ÇOK FAVORİ TAVUK SALATADIR

Hepimizin sevdiği tek salata. Protein ve vitaminlerin mükemmel bir kombinasyonu olan bu tavuk ve sebze yemeği, abur cubur yiyenlerin ve sağlık bilincine sahip spor salonu düşkünlerinin favorisidir. Brunch ve akşam yemeği için mükemmel olan ve hafta boyunca yayılabilen harika ve yapımı kolay bir yemektir.

KİŞİNÇ KİREÇLİ PİRİNÇ YAPIMI KOLAY

Bir başka sağlıklı, lezzetli ve hazırlaması kolay pirinç yemeği. Bazen bir pirinç yemeği yapmak başlı başına yoğun bir süreç olabilir, ama bu değil. Lezzet ve besinlerin mükemmel bir karışımıdır. Meksika yemekleri için ideal bir garnitürdür.

LEZZETLİ NEŞELİ ANANAS VE ŞEFTALİ DÖKÜMLÜ KEK

Tatlı olmadan hiçbir yemek tamamlanmaz ve onu bir Kiraz Ananas ve Şeftali Dump Cake ile tamamlamanın daha iyi bir yolu yoktur. Bir yandan mutlu ananas ve şeftali besleyici iyiliği sağlarken, krem ​​şanti her şeyi çok daha lezzetli hale getiriyor. Yapımı biraz zaman alıyor ama sonunda hepsine değiyor.

GIDALARIN ÖNEMİ VE SAĞLIKLI YAŞAM TARZI TAKİP ETMEK

Hangi gıdaların iyi hangilerinin zararlı olduğunu bilmek bizim için son derece önemlidir. Yediğimiz her yiyeceğin kalorisini saymak her zaman mümkün değildir, ancak aynı anda iyi, sağlıklı ve lezzetli her şeyi içeren dengeli bir diyetle hepsini dengeleyebiliriz.

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.