6 Hafta Vücut Makyajı – Vücut Tarifi Örnekleri

Acı çekmemeli ve diyette kendinizi aç bırakmamalısınız. Sağlıklı beslenmeyi ve ara sıra egzersiz yapmayı öğrenmek, gelecekte kilo vermenin ve onu uzak tutmanın anahtarıdır. 6 Haftalık Vücut Geliştirme, insanlara vücut tipinize uygun yiyecekleri yiyerek nasıl kilo vereceklerini öğretir. Vücut tipinize göre metabolizmanızı hızlandıran ve gelecekte yağ yakmanıza yardımcı olan farklı besinler tüketebilirsiniz. İşte Michael Thurmond Diyetinde kahvaltıda yiyebileceğiniz tariflere bir örnek.

Örnek kahvaltı menüsü

Göz Açan Omlet – 4 yumurta akı, 4 yemek kaşığı su, karabiber, taze sebze ve otlar içerir

Omletinizi renklendirmek istiyorsanız, fiesta omletini, bahar primaverasını, Hawaii gündoğumunu veya Denver omletini deneyin.

Yumurta akı, pişirmesi kolay ve hatta diğer yemekler için bile kullanılabilen harika yağsız proteinlerdir.

Hash Browns – 2 büyük kırmızı patates ve taze çekilmiş karabiber içerir. Biraz ekstra vuruş için, pişirmeden önce 4 doğranmış yeşil soğan ve 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu ekleyin. Bu, karma kahvelerinize biraz gevreklik katacaktır. Ek tarifler Mexicali Browns ve Sweet Browns içerir.

Yumurta hayranı değilseniz, kahvaltıda hindi sosisi bile yiyebilirsiniz. Hindi sosisi 1 pound yağsız hindi göğsü, 1/2 çay kaşığı kimyon, 1/2 çay kaşığı kırmızı biber, 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu, 1 çay kaşığı kişniş, 1/4 çay kaşığı karabiber, 1 çay kaşığı kırmızı biber, 1/2 çay kaşığı kekik içerir. , 1/2 çay kaşığı fesleğen ve 1/2 su bardağı tavuk suyu (düşük sodyumlu et suyu aldığınızdan emin olun).

Bu sadece bu tip bir diyette yiyebileceğiniz örnek bir kahvaltı. Sonsuz Menü Planlayıcı’yı kullanarak diyetinize ve vücut ihtiyaçlarınıza uygun sınırsız sayıda öğün oluşturabilirsiniz.

Yorum yapın