İşte diyet menüsü:

1.GÜN

Kahvaltı

Çay veya kahve (krema veya şekersiz)

1/2 greyfurt

1 yemek kaşığı fıstık ezmesi

1 parça tost

Öğle yemeği

Çay veya kahve (krema veya şekersiz)

1/2 su bardağı ton balığı

1 parça tost

Akşam yemeği

3 ons yağsız et

1 su bardağı havuç

1 su bardağı çalı fasulyesi

1 elma

1 bardak dondurma

2. GÜN

Kahvaltı

Çay veya kahve (krema veya şekersiz)

1 yumurta

1 parça tost

1/2 muz

Öğle yemeği

Çay veya kahve (krema veya şekersiz)

1 su bardağı süzme peynir

5 tuzlu kraker

Akşam yemeği

2 sığır frangı

1 su bardağı brokoli

1/2 bardak havuç

1/2 muz

1/2 bardak dondurma

3 GÜN

Kahvaltı

Çay veya kahve (krema veya şekersiz)

5 tuzlu kraker

1 ons çedar peyniri

1 elma

Öğle yemeği

Çay veya kahve (krema veya şekersiz)

1 yumurta (sert haşlanmış)

1 parça tost

Akşam yemeği

1 su bardağı ton balığı

1 su bardağı karnabahar

1 su bardağı pancar

1 bardak kavun

1/2 bardak dondurma

Şaka mı yapıyorsun?

Her gece sosisli sandviç (sığır eti) ve dondurma öneren herhangi bir diyet bana pek bilimsel gelmiyor. Bu, düşük kalorisi nedeniyle biraz kilo kaybına neden olabilecek başka bir moda diyetidir.

Sorun şu ki, bu üç gün içinde verdiğiniz kilolar, normal diyetinize devam ettiğiniz anda geri kazanacaktır. Deneyimlemiş olabileceğiniz gibi, tüm çarpışma diyetlerinde durum böyledir.

Kalıcı kilo kaybı istiyorsanız, ameliyat için planlanan hastalar için 3 Günlük Birmingham Kardiyak Diyetinden vazgeçmelisiniz.

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.